Program Jemná disciplína
Co kdyby 15 minut denně stačilo na to, abyste se přestala omlouvat za to, kdo jste?
Osobní průvodkyně, rituály na míru a prostor jen pro vás. Vyzkoušejte 7 dní zdarma — bez platební karty, bez závazku.
Program trvá 28 dní. Prvních 7 máte zdarma — abyste zjistila, jestli je to pro vás.
Začít 7 dní zdarma
Znáte to
Znáte ten pocit...
Dělala jsem všechno pro to, aby ostatní byli šťastní — i na úkor sebe. Říkala jsem si, že to tak má být. Že zodpovědnost znamená dávat víc. Že si nemůžu dovolit zpomalit.
Možná se v tom poznáváte. Ten pocit, že žijete pro všechny kolem — jen ne pro sebe.
Vím, jaké to je cítit se vyčerpaná a přitom mít pocit, že toho děláte málo. Cítit se ztracená v tom, co od vás ostatní očekávají. Chtít se změnit, ale nevědět kde začít.
Proměna
Co se změní
Ráno vstanete a poprvé za dlouhou dobu se na sebe usmějete. Ne proto, že musíte — ale proto, že chcete.
Přestanete se za všechno omlouvat. Poprvé si řeknete, že stačíte. Rozpoznáte, co vám bere energii — a co vám ji dává. Den po dni uvidíte, jak se mění nejen vaše nálada, ale i to, jak se k sobě chováte.
Nebudu vám říkat, co máte dělat. Budu vás provázet. Každý den dostanete prostor jen pro sebe — 15 minut, kdy jste jen vy a vaše pocity. 15 minut pro sebe místo 12 hodin pro všechny ostatní.
Vaše průvodkyně
Proč zrovna já
Prošla jsem si tím sama. Vyhoření, perfekcionismus, pocit, že nestačím. Dnes provázím ženy zpátky k sobě — ne jako někdo, kdo má všechny odpovědi, ale jako někdo, kdo ví, jak těžké je začít.
Vedla jsem tým téměř 1000 žen v osobním růstu
Organizátorka konferencí pro ženy (80-120 účastnic)
Jsem na cestě — ne v cíli. A právě proto rozumím.
Struktura
15 minut, které změní váš den
Čtyři kroky, které zvládnete i v nejhektičtějším dni.
01Ráno
Check-in
Zaznamenáte svou náladu a energii. Stručně popíšete, jak se cítíte.
02Během dne
Rituál
Dostanete krátký rituál na míru — dechové cvičení, reflexi nebo drobnou akci.
03Večer
Reflexe
Ohlédnete se za dnem. Co vám přinesl? Jak jste se cítily po rituálu?
04Automaticky
Zahrada
Po dokončení dne vyroste ve vaší zahradě nová květina. Sledujete svůj pokrok.
Nahlédněte dovnitř
Jak program vypadá
Ukázky přímo z aplikace — check-in, zahrada i SOS tlačítko.
Check-in
Zahrada
SOS Dáša
AI průvodkyně
Seznamte se s Dášou
Dáša je moje osobnost přenesená do AI. Zná můj přístup, moje slova, moje hodnoty. Přizpůsobuje rituály vaší aktuální náladě a reaguje na to, čím právě procházíte. Není to chatbot — je to průvodkyně, která vás pozná den po dni.
A když se necítíte dobře? Stačí stisknout SOS tlačítko. Dáša vám pošle uklidňující zprávu a hlasovou nahrávku — mým hlasem.
Součásti
Tohle všechno dostanete
AI průvodkyně Dáša
Osobní průvodkyně přizpůsobená vaší náladě — reaguje na vás každý den
Personalizované rituály
Dechová cvičení, reflexe, akce — vždy na míru podle vašeho check-inu
Ranní check-in + večerní reflexe
2 minuty ráno, 3 minuty večer — strukturovaný prostor pro sebe
Vizuální zahrada růstu
Každý den vyroste nová rostlinka — vizuální důkaz vaší cesty
SOS Dáša — hlasová podpora
Kdykoli se necítíte dobře, Dagmařin hlas vás uklidní
Týdenní AI postřehy
Na konci týdne vám Dáša ukáže vaše vzorce a posuny
PDF deník na konci programu
Celá vaše cesta v jednom dokumentu — na památku (součást plného programu)
Tohle všechno si můžete vyzkoušet prvních 7 dní zdarma.
Bez platební karty, bez závazku.
Začít 7 dní zdarmaPro koho
Je program pro vás?
Ano, pokud
- ✓Nehledáte dokonalost, ale upřímnost, pochopení a přijetí
- ✓Jste v krizi — osobní, partnerské nebo pracovní — a přemýšlíte, co se životem
- ✓Hledáte zkušenou mentorku, která si prošla životem — ne jen přečetla knihy
- ✓Potřebujete prostor, kde můžete být samy sebou bez odsuzování
Ne, pokud
- ✗Potřebujete odbornou psychoterapeutickou pomoc — v tom případě doporučuji obrátit se na terapeuta
- ✗Hledáte rychlé řešení nebo zaručený návod — tady jde o proces, ne o zkratku
Proměna
Moje cesta
Předtím
- •Dělala jsem všechno pro to, aby ostatní byli šťastní — i na úkor sebe
- •Vždy jsem sebe upozaďovala
- •Měla jsem pocit, že můj život stojí za nic
- •Nedokázala jsem přijímat zodpovědnost za svůj život
Dnes
- •Nesu zodpovědnost za celý svůj život a každé své rozhodnutí
- •Dokážu říct Ne a stavím se sama za sebe
- •Jsem na cestě — a právě proto rozumím těm, kdo teprve začínají
- •Dokážu pochopit, nesoudit a přijímat
Právě otevíráme
Buďte mezi prvními
Tohle není masový program. První kohorta je záměrně malá — aby každá z vás dostala osobní pozornost. Vstupujete do programu, který se tvoří s vámi a pro vás.
15
míst v první kohortě
7
dní zdarma na vyzkoušení
1:1
osobní přístup v plném programu
První kohorta má speciální podmínky. Chci, aby začátek byl co nejdostupnější.
FAQ
Často kladené dotazy
Co přesně zahrnuje 7 dní zdarma?
Prvních 7 dní máte plný přístup ke všem funkcím programu — denní check-in, personalizované rituály, reflexe, zahradu i AI průvodkyni Dášu. Žádná platební karta, žádný závazek.
Kdo je Dáša a jak funguje?
Dáša je AI průvodkyně vytvořená podle mé osobnosti a přístupu. Přizpůsobuje rituály vaší aktuální náladě, reaguje na vaše potřeby a je vám k dispozici, kdykoli potřebujete podporu — včetně SOS tlačítka.
Co se stane po 7 dnech?
Po 7 dnech se rozhodnete, jestli chcete pokračovat v placeném programu. Nikdo vás nebude tlačit — prostě si vyzkoušíte, jestli vám to sedí. Cenu uvidíte přímo v aplikaci.
Kolik času to denně zabere?
Celý program zabere kolem 15 minut denně. Ranní check-in trvá 2 minuty, rituál 5–15 minut a večerní reflexe 3–5 minut. Dá se zvládnout i v nejhektičtějším dni.
Kdy program začíná?
Program běží v kohortách s konkrétním datem začátku. Po registraci budete zařazena do nejbližší kohorty a dostanete všechny potřebné informace e-mailem.
Jak je to s mými daty a soukromím?
Vaše data jsou v bezpečí. Vše, co v programu sdílíte — nálady, reflexe, deník — je přístupné pouze vám. Data neposkytuji třetím stranám a můžete kdykoliv požádat o jejich smazání.
7 dní zdarma
Žádná platební karta. Žádný závazek. Jen 7 dní, které vám ukážou, že to jde i jinak.
Začít 7 dní zdarma